2018年は学びの多い年でした。
学びが多い反面、年の後半は行動面が少なかったように思えます。
年の前半に寝る間も惜しんで行動したのですが、
行動しすぎて燃え尽きた感じです。
体調も崩しました。
頑張った事に対しては後悔してないのですが、
来年も同じ轍を踏む訳にはいかないなと思います。
なので長距離走みたいな考えでスタミナ配分も必要だなと思いました。
(体力作りの為に、たまにダッシュしてもいいとは思いますが)
なので2019年は習慣化を軸に考えていきたいと思います。
習慣化①：学ぶ習慣をつける
・学ぶ時間を確保(朝早起きする)
・将来自分や友人、家族、社会の為になることを学ぶ。
習慣化②：アウトプット(行動)する
・学んだことを実行する(48時間以内に)
・アウトプット専用のサイトを作る(作業記録や備忘録にする)(←このサイトのこと)
習慣化③：健康を維持増進する
・病気の予防(季節に応じた処置対策)
・食事管理
・筋力体力のあるエネルギッシュな人間
習慣化④：ストレスを溜めすぎず利用する
・必要以上のストレスは思考の転換、運動や趣味で発散する
・アサーティブな表現で自分の意見や感情を伝えることができる
まとめ
習慣化に関してはこの４つを軸にやっていこうと思います。
あとは一年の行動を通して「成長」できるように、
それも誰かに貢献できるような成長にしたいなと思います。
来年が楽しみです(^^)